Pencernaan sehat kulit cantik terawat dengan Heavenly Blush YOGURUTO Yogurt Rendah Gula
Rabu, 20 Desember 2023
Hai beauty ...
Selain berolahraga, tubuh juga perlu asupan makanan sehat untuk menunjang aktivitas sehari- hari. Selain makanan pokok yang sehat kadang cemilan sehat juga bisa jadi pilihan untuk menunjang kesehatan diri dan kulit. Salah satu cemilan atau desert sehat yang masuk dalam list favorite aku yaitu Yogurt.
Yoghurt merupakan makanan yang difermentasi dari susu dan terkenal dapat menyehatkan karena kandungan probiotik yang tinggi.
Rasanya yang sedikit asam menjadikan yogurt disukai banyak orang. Selain itu, yogurt terkenal mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Yogurt juga mampu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara menyeluruh, termasuk mencerahkan kulit menjadi lebih berkilau atau glowing jika kita rutin mengonsumsi yogurt . Lalu apa saja manfaat yang diperoleh jika rutin mengkonsumsi yogurt??
Berikut beberapa manfaatnya yang bisa kita dapatkan jika rutin konsumsi yogurt :
1. Meningkatkan Sistem Imunitas
Salah satu manfaat yoghurt untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi ketika probiotik mengubah mikroflora usus dan mengurangi respons sistem kekebalan tubuh yang dapat memperburuk penyakit. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat meningkatkan resistensi dan pemulihan dari infeksi. Penelitian menyebut jika durasi semua gangguan yang disebabkan oleh penyakit lebih pendek pada orang yang rutin mengonsumsi yoghurt, dibandingkan yang tidak.
2. Menjaga kesehatan tulang
Nutrisi yang cukup sangat berperan penting dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis, terutama kandungan kalsium dan vitamin D. Kedua kandungan ini terdapat dalam yogurt sehingga sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang. Kalsium terbukti dapat meningkatkan massa tulang untuk semua orang tidak terpaku usia. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi yoghurt secara rutin setiap hari.
3. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi
Manfaat lainnya dari yogurt untuk kesehatan tubuh adalah mengurangi risiko dari tekanan darah tinggi. Dipercaya jika susu rendah lemak yang mirip dengan yoghurt dapat membuat tekanan darah menjadi normal jika dikonsumsi secara rutin. Disebutkan jika penurunan risiko terkena darah tinggi mencapai 50 persen pada seseorang yang mengonsumsi 2–3 porsi susu rendah lemak dalam sehari. Tidak ada salahnya untuk mengganti susu rendah lemak dengan yoghurt.
4. Pilihan Baik saat Diet
Yogurt juga dapat bermanfaat sebagai makanan yang sangat baik saat kamu sedang dalam program diet. Hasil fermentasi susu ini dipercaya dapat menjadi camilan yang tepat di jam-jam tertentu saat perut tiba-tiba lapar padahal jadwal makan selanjutnya masih lama. Memang telah terbukti jika makanan ini dapat membuat seseorang merasa kenyang dibandingkan camilan lainnya, serta mampu menyehatkan tubuh.
5. Bantu Menurunkan Berat Badan
Yogurt memiliki kandungan protein, probiotik, dan juga kalsium. Dengan mengkonsumsi yogurt, kamu akan merasakan rasa kenyang yang dalam waktu lama. Bahkan yogurt bisa jadi makanan cemilan yang sehat.
6. Mencegah Infeksi Jamur di Area Kewanitaan
Tak perlu repot-repot membeli pembersih area kewanitaan. Ternyata, yoghurt bisa membantu untuk mencegah munculnya infeksi jamur di area sensitif wanita. Hal ini dikarenakan kandungan-kandungan di dalamnya dapat membantu menyeimbangkan kadar pH sehingga jamur akan enggan untuk hadir.
Demikian beberapa manfaat yogurt yang bagus untuk kesehatan dan kesehatan kulit. Perlu diperhatikan kita juga harus cermat
dalam memilih yogurt yang sehat. Yogurt
yang sehat adalah yogurt yang
terbuat dari susu yang kandungan
lemaknya rendah atau low fat dan rendah gula.
Oleh karena itu jika kamu mengonsumsi yogurt yang tinggi gula, kesehatan kulit akan terganggu, karena mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula yang tinggi tidak hanya beresiko mengganggu fungsi organ tubuh dan meningkatkan resiko diabetes, tapi juga beresiko merusak kesehatan kulit kita loh bestie, Jadi pilihlah yogurt rendah gula.
Menurut Kementrian Kesehatan RI, batas konsumsi gula harian adalah sebanyak 50 gram (4 sendok makan). Mengonsumsi gula dalam jumlah berlebih akan memicu penuaan dini, karena gula berlebih bisa menyebabkan glikasi (pecahnya serat kolagen pada kulit), sehingga muncul garis halus pada kulit, kulit jadi tidak kencang, dan bisa menimbulkan keriput.
Lalu bagaimana kita memilih yogurt yang baik untuk kesehatan kulit ??
Jawabannya pilih yang kandungan lemaknya rendah atau low fat dan rendag gula seperti Heavenly Blush Yoguruto yogurt rendah gula
Heavenly Blush YOGURUTO memiliki kandungan gula mulai dari hanya 11 gram per saji (180 ml), lebih rendah dibanding merk yogurt lain. Tidak hanya kandungan gula yang rendah, Heavenly Blush YOGURUTO juga tinggi akan kalsium, rendah lemak, dan mengandung serat pangan prebiotik, yang akan membantu menjaga kesehatan pencernaan setiap hari.
Karena pencernaan yang sehat merupakan salah satu kunci memiliki kulit yang cantik terawat.
Kulit yang sehat harus memperhatikan nutrisi dari dalam. Heavenly Blush Yoguruto kunci memberi nutrisi dan melancarkan pencernaan, serta kandungan gula yang rendah tidak merubah kenikmatan rasa dari Yoguruto. Jadi mulai saat ini jangan rusak kulitmu karena salah konsumsi yogurt yang tinggi gula ya, langsung pilih Heavenly Blush YOGURUTO yang rendah gula setiap hari.
KESIMPULAN
Setelah rutin dikonsumsi setiap hari yang aku rasakan badan jadi lebih sehat dan kulit lebih terawat. So mulai saat ini Jangan salah pilih yogurt yang kandungan gulanya tinggi, pilih yogurt yang rendah gula agar pencernaan sehat dan kulit cantik terawat.
#yogurt #yoguruto #rendahgula #yogurtrendahgula